設備紹介
サーキットトレーニング・マシン
オーバーヘッドプレス/プルダウン
身体を固定して腕を上下に伸ばす・引く運動を行います。
主に肩や腕周囲の筋肉を鍛えることが出来ます。
主に肩や腕周囲の筋肉を鍛えることが出来ます。
レッグプレス
股関節・膝関節を同時に曲げ伸ばし運動を行います。
立ち上がりに必要な筋肉を鍛えることが出来ます。
立ち上がりに必要な筋肉を鍛えることが出来ます。
チェストプレス/ロー
身体を固定して腕を前後に伸ばす・引く運動を行います。
腕や背中の特に肩甲骨周囲を鍛えることが出来ます。
腕や背中の特に肩甲骨周囲を鍛えることが出来ます。
レッグエクステンション
膝関節の曲げ伸ばし運動を行います。
太ももの筋肉を鍛えることが出来ます。
太ももの筋肉を鍛えることが出来ます。
アブクランチ/バックエクステンション
上半身の曲げ伸ばし運動を行います。
主に腹部・背中の筋肉を鍛えることが出来ます。
主に腹部・背中の筋肉を鍛えることが出来ます。
ペクトラルフライ
腕の開閉運動を行います。
主に胸の筋肉を鍛えることが出来ます。
主に胸の筋肉を鍛えることが出来ます。